Auto-massage du corps avec une balle (tube de colle au besoin)
Utiliser la balle comme outil qui roule et qui peut produire des effets délassants sur la partie du corps stimulée :
Faire rouler la balle sur la partie du corps à stimuler : bras, épaules, dos, jambes, ...
Ressentir chaque passage afin de faire appel à la sensation de bien-être dès que nécessaire.